Negli ultimi anni si è diffuso il termine “doom scrolling”, usato per descrivere l’abitudine di continuare a scorrere contenuti online senza riuscire a fermarsi. Succede soprattutto sui social media, dove video brevi, notizie continue e feed infiniti mantengono costantemente alta l’attenzione.
Molte piattaforme utilizzano sistemi come autoplay automatico, notifiche e scrolling infinito. Questo significa che non esiste una vera fine dei contenuti: appena un video termina, ne inizia subito un altro. Il cervello riceve continuamente nuovi stimoli e diventa difficile interrompere questa sequenza.
Spesso il doom scrolling riguarda contenuti negativi o emotivamente forti. Notizie drammatiche, polemiche o video scioccanti attirano facilmente l’attenzione perché provocano reazioni immediate. Gli algoritmi riconoscono questi interessi e continuano a proporre contenuti simili.
Le conseguenze possono essere pesanti. Passare troppe ore davanti allo schermo riduce la concentrazione, aumenta stress e ansia e può influire anche sul sonno. Molte persone si accorgono di sentirsi stanche mentalmente dopo lunghi periodi trascorsi sui social, ma nonostante questo continuano a scorrere.
Il problema non è usare internet, ma perdere il controllo del tempo e delle proprie abitudini digitali.